Leuk nieuws! Van maart tot juni vinden er bij MindToMove verschillende Yoga Workshops plaats op dinsdag – en woensdagavond! Elke workshop varieert van 1 les tot een zestal opeenvolgende lessen. Hieronder vind je een overzicht van de verschillende workshops, de data en de tarieven. Deze workshops zullen gegeven worden door Yoga Teacher Maxime Vossen. 

Inschrijven kan door een mailtje te sturen naar hello@mindtomove.be met vermelding van aan welke workshop je wil deelnemen en met hoeveel personen. 

GROEPSTRAJECT BURN-OUT & STRESS 

• 3 sessies 
• Wanneer: van 19u00 - 21u00  op dinsdag 5 - 12 - 19 maart 
• Duur: 2 uur
• Prijs: Voor het volledige traject: €95 -per losse sessie betaal je €35

Een uniek traject van 3 weken waarin we je leren beter om te gaan met de stress in je leven met yogatherapie, meditatie, introspectie en coachingsopdrachten. 

Voor wie:

• mensen met een burn-out
• mensen die een burn-out willen voorkomen
• stresskippen en perfectionisten
• HSP
• iedereen die wat rust en ontspanning verdient

Wat zit er in het pakket:

• 3x een yogatherapie les met yogaoefeningen, meditatie, ademhalingswerk en coachingsopdrachten.
• De sessies hebben telkens een verschillend thema, we beginnen altijd met wat uitleg en een theoretisch kader en gaan dan over naar de oefeningen en meditaties. Ons doel is je terug op te laden en je praktische tips en oefeningen te geven voor het dagdagelijkse leven. Contact met een groep die ook meer balans in hun leven zoekt
• Handouts en video’s per thema met oefeningen voor thuis. Hierin zitten oefeningen om te ontspannen na een drukke dag en tips om tijdens stressvolle momenten sneller terug je balans te vinden. Dit pakket is praktisch en geeft je tools mee die je onmiddellijk kan toepassen in je dagdagelijkse leven. 
• Persoonlijke en deskundige begeleiding van Maxime – burn-out coach, yogadocente en yogatherapeute

Thema’s

Sessie 1: Invoelen – stress in jouw lijf

Sessie 2: Prikkels en stress

Sessie 3: Het parasympatische zenuwstelsel en spanningspatronen

YIN & REIKI 

• 1 sessie 
• Wanneer: van 19u30 - 21u00 op dinsdag 26 maart 
• Duur: 1.5 uur
• Prijs: €25 

Deze Yin&Reiki sessie is een zalig energiebadje. We combineren ontspannende, herstellende yin yoga houdingen met zachte, energetische aanrakingen om je zo nog dieper te helpen wegzinken en loslaten. Zonder al te teveel gedoe, met een zalige playlist, thuiskomen in je lijf.

YIN YOGA IMMERSION

• 5 sessies 
• Wanneer: van 19u30 - 21u00 op woensdag 3 - 10 - 17 - 24 april &  8 mei 
• Duur: 1.5 uur 
• Prijs: Voor het volledige traject: €100 - per losse sessie betaal je €25

Verdiep je in 5 weken tijd in yin yoga. Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarin we lang (enkele minuten) in de houdingen blijven. We focussen hier op het stretchen van het bindweefsel, ons ankerpunt is onze ademhaling. In dit traject verdiepen we ons in 5 weken in de yin yoga: we ontdekken de verschillende bewegingen en hun aanpassingen voor jouw lijf, leren over compressie en stretch en hoe yin yoga meer ruimte kan maken in ons hoofd en in ons lijf.

CYCLE SYNCING

• 5 sessies 
• Wanneer: van 19u30 - 21u00 op woensdag 15 - 22 - 29 mei & 5-12 juni 
• Duur: 1.5 uur 
• Prijs: Voor het volledige traject: €125 - per losse sessie betaal je €30 

Ritmisch leven voor moderne vrouwen

Ook benieuwd naar hoe je het ritme van de maan en de wereld rond je kan gebruiken om wat meer magie in je leven te krijgen? In dit traject gaan we dieper in op het ritme dat we rondom en in ons waarnemen en hoe we deze energie kunnen gebruiken om ons leven wat extra sparkle te geven. Op welke momenten ben je het creatiefst? Wat is het ideale moment om op date te gaan of een nieuw idee te lanceren? Wanneer neem je best wat extra rust? Maxime leert jullie over de fasen van de maan, hoe ze overeen komen met ons innerlijke ritme en hoe we ze het best gebruiken. We werken iedere week rond een bepaalde maanfase en gaan aan de slag met de energie van die fase. In de sessies focussen we op yoga, meditatie en introspectie. Jullie gaan naar huis met praktische toepassingen om te werken met het ritme rond je, een ebook met alle info over de maanfasen en een bestand met yoga en meditatie oefeningen voor bij iedere fase.

Inschrijven kan door een mailtje te sturen naar hello@mindtomove.be met vermelding van aan welke workshop je wil deelnemen en met hoeveel personen.